ЯК ЗРОБИТИ ЛІТО НЕЗАБУТНІМ З TELEPORT QUEST

У цьому році як ніколи складно будувати плани на літо. Тепер планувати необхідно зважаючи на те, що все може змінитися в будь-який момент. Однак літо вже на порозі і в наших силах зробити його незабутнім, повним емоцій і пригод, не витрачаючи час на роздуми і не пропускаючи даремно жодного дня.

ЯК ПРОВЕСТИ ЛІТО З КОРИСТЮ?

Літо – найсприятливіша пора потурбуватися про своє здоров’я і закріпити корисні звички. Свіжі фрукти та овочі; довгі, наповнені сонцем дні.

Провести літо наодинці зовсім не страшно, адже саме час стільки всього спробувати:

• Контрастний душ. Бадьорить краще за будь-яку каву, зміцнює організм, покращує настрій, налаштовує на оптимістичний лад
• Медитація. Корисна зарядка для розуму і психологічного здоров’я, має науково обґрунтовану користь. Відправляйтеся на природу, щоб під шелест листя і спів птахів насолодитися розкішшю ні про що не думати. Можна медитувати і під час риболовлі 😉
• Читання на природі. Також має медитативний вплив. Хороша книга робить нас розумнішими, освіченішими і спокійнішими. Можна комбінувати з пікніками та іграми на природі
• Біг і тривалі прогулянки. Зміцнення серцево-судинної системи, тренування витривалості, сприятливий вплив на фігуру і безліч інших бонусів.
• Новий досвід. Що робити влітку, як не спробувати нові заняття? Кінні прогулянки, рафтинг-тури, малювання, ліпка, фотографія і безліч інших активностей будують нові нейронні зв’язки, збільшують кількість друзів і знайомих та надихають.
• Квест-кімнати. Врятувати життя мільйонам, втекти із в’язниці, запобігти катастрофі, пройти найдивнішу в житті співбесіду, розібратися в загадках Генія … До такого реальне життя вас не готувало, і саме час відкрити для себе квест-руми та нові грані свого «Я»
• Посадити рослини. Можна базилік, рукколу, м’яту та інші корисні рослини, щоб додавати до страв свіжу зелень, вирощену власними руками. Можна купити домашні квіти в горщиках, милуватися їх цвітінням щоранку і спостерігати за паростками. Зелені рослини приносять у будинок відчуття затишку, красу і легкість.
• Тотальна чистка. Непотрібні і невикористовувані речі захаращують простір, роблять його незатишним і нефункціональним. У такому приміщенні неможливо щось знайти і важко підтримувати порядок. Позбавтеся від усього зайвого, впустіть у дім простір, свіжість і світло. Подаруйте і роздайте іншим те, чим не користуєтеся, щоб речі продовжували бути корисними і потрібними. Це не тільки здоровий підхід, але й турбота про планету – чим менше ми купуємо, тим менше виробляється, тим менше забруднюється довкілля.
• День без інтернету. Наприклад, неділя. Вимкнути сповіщення, накласти вето на вхід до соцмереж. Можливо, на початку на автоматі ви ще пару раз будете туди заходити, але з кожним таким «розвантажувальним» днем ​​буде все простіше і легше дистанціюватися від мережі й отримувати задоволення від контролю за власною увагою.
• Ходити в кінотеатри на авторське кіно. Такі фільми не потурають інтересам глядачів, не створені за шаблоном, як високобюджетні фільми, не створені для прибутку. Вони прекрасно діють як «ковток свіжого повітря» і дарують нові ідеї, роздуми і міркування.

Джерело: pixabay.com

РУХ, ПОДОРОЖІ, ПОЇЗДКИ

Як класно провести літо підлітку? Коли вам 15 років, розбирання мотлоху в гаражі – не найцікавіше заняття. Час насолоджуватися енергією і завзяттям, спрямовуючи їх у приємне руслo:

• Робити більше фотографій, знімати відео, вести блог. Усе це не тільки популярно з точки зору сучасного світу і соцмереж, але й допомагає здобувати нові навички – монтаж, побудову композиції, обробку, формування думок в упорядкований і цікавий текст. Більш того, зйомка відео і фото передбачають рух, природу, красиві місця, а влітку практично все місто як красива декорація
• Відправитися з батьками в ліс з наметами. Розвести вогонь, приготувати вечерю на багатті, милуватися яскравим нічним небом, прокинутися на світанку – літо ідеальне для таких пригод
• Зібрати друзів і відвідати квест-кімнати у Києві. У таких квестах, як «Таємниці да Вінчі», ви потрапляєте у світ загадок і головоломок, там саме час проявити себе і продемонструвати свої таланти
• Сходити в кінотеатр під відкритим небом, прихопивши із собою теплу куртку на випадок прохолодного вечора
• Кататися на роликах або велосипеді. Спробувати скейтборд. Спробувати бокс, теніс, єдиноборства. Знайти і визначити для себе улюблене заняття

Навіть якщо ви вже давно не підліток, рекомендуємо спробувати будь-який, а то й усі рекомендації з цього списку. А якщо ви зовсім не знаєте, чим зайняти себе влітку, коли нудно, вирушайте у квест – одну із кращих розваг для будь-якого віку і будь-якого настрою. Мережа квестів «Teleport» допоможе вам із телепортацією в іншу реальність 🙃